MAKRO VE MİKRO BESİN GRUPLARI VE ÖZELLİKLERİ

BESLENME KAVRAMI

BESLENME?

• İyi beslenme?

• kötü beslenme?

 Kötü beslenme seçimleri kardiyovasküler hastalıklar ve kanser içeren kronik durumlarla ilişkilidir. Fitness koçları temel besin bilgisini aktarmada önemli bir rol oynar. Fakat, özel beslenme ihtiyaçlarına göre detaylı beslenme analizi ve bireysel danışmanlık yapmak için diyetisyenler doğru sağlık uzmanlarıdır.

BESİNLER

6 gruba (sınıfa) ayrılır.
• Karbonhidrat
• Yağ
• Protein
• Vitaminler
• Mineraller
• Su